Facebook

Spinning

is een indoor cycling programma, ontwikkeld door Johnny G, een ultra-cycling-atleet die een manier zocht om zijn urenlange trainingsritten ook binnenshuis uit te kunnen voeren.

Hij ontwikkelde hiervoor een speciale hometrainer met een zwaar vliegwiel, regelbare weerstand en een fixed gear (doortrapper). Al snel vonden zijn vrienden de weg naar Johnny's garage en inmiddels zijn er duizenden enthousiaste Spinning-beoefenaars over de hele wereld.

Spinning is een groepstraining, waarbij de instructeur de deelnemers over een denkbeeldig parcours leidt, met bergen die beklommen worden, sprints, snelle stukken over vlakke wegen, inhaalmanouvres en alle andere zaken die je bij het wielrennen of mountainbiken tegenkomt.

Muziek vormt een belangrijk onderdeel van de les. Hoewel er instructeurs zijn die een prima les kunnen draaien op top 40 muziek, is het Spinning-uitgangspunt altijd geweest dat de muziek de fietsbeleving moet versterken, zonder deze te leiden.

Stay Fit Texel beschikt op dit moment over 13 hypermoderne Star Trac Spinner NTX bikes. Je hebt op zich geen speciale fietskleding- of schoenen nodig voor een les, onze fietsen zijn voorzien van zowel SPD-pedalen (klikpedalen) als reguliere pedalen (met een kooitje).

Een fietsbroek met zeem is aan te bevelen, evenals een ademend fietsshirt. Verder is een handdoekje en een (gevulde) bidon verplicht en raden we de deelnemers aan een hartslagmeter aan te schaffen.

De lessen worden worden gegeven door Rob van Beurden, STAR 3-Spinning®-instructor.

 Let op: Alle lessen of les blokken dienen vooraf/bij aanvang te worden betaald. Bij aanbod van 10 lessen dient bij aanvang van die 10 lessen te worden betaald.Als u later in het seizoen instroomt is verrekening mogelijk.Met een goldcard kunt u onbeperkt fitnessen én aan alle groepslessen deelnemen. Het lesseizoen loopt in blokken van 10 x van september tot juni. In de schoolvakanties zijn er in principe geen groepslessen.

.

Openingstijden

Ma t/m Vr - 9:00 tot 21:00 u
Za 9:00 - 12:00 u
Zo 9:00 - 12:00 u

Van 17 Juli T/M 25 Augustus open van

9:00-12:00 u  en 18:30-21.30 u

Er zijn geen lessen in de maand juli en augustus.


Vrij fitnessen is tijdens openingsuren altijd mogelijk!

Algemene informatie

Strippenkaart is persoonsgebonden, overnemen mag maar wel je naam doorgeven aan de balie.

Daluren: De daluren zijn doordeweeks van 12:00 tot 16:00.
Goldcard: Met deze kaart heeft u onbeperkt toegang tot alle groepslessen en fitness van Stay Fit & Budokai

Inschrijven

Wilt u zich inschrijven bij Stay Fit Texel? Maak dan gebruik van ons inschrijfformulier op de website, of haal een inschrijfformulier aan de balie.

Inschrijf formulier 

Huisregels

Om het bij Stay Fit voor iedereen zo aangenaam mogelijk te houden hebben wij een paar huisregels opgesteld. Wij vertrouwen er op dat u deze tijdens uw aanwezigheid in acht zult nemen.

Tijdens, voor en na het sporten:

  • Houd rekening met uw medesporters
  • U sport hier op eigen risico
  • Geen buitenschoenen binnen
  • Ruim de gewichten op na gebruik
  • Gebruik van een handdoek is verplicht
  • Laat de apparatuur schoon achter na gebruik
  • Wij zijn niet verantwoordelijk voor verlies, diefstal, beschadiging van uw eigendommen
  • Heren: geen haltershirt
  • Dames: hoog gesloten hemdjes
  • Toegang zaal alleen voor pashouders/leden/loskaartje
  • Voor aanvang sporten melden bij balie of een van de medewerkers.
  • Bij de groepslessen melden bij de instructeur.
  • Budokai leden: kleding mee naar de dojo
  • Begeleiders Budokai leden toegang tot dojo/tribune via zijpoortje, niet via de mat
  • Mobieletelefoon binnen mag, maar niet bellen. Dan graag even naar de kantine.
  • Meld ons uw tips, vertel een ander de tops

De kantine:

  • Koffie en thee kunt u zelf maken. Gelieve € 1,00 te voldoen in het potje aldaar.
  • Koffie/thee kopje na gebruik in de gootsteen zetten s.v.p.
  • Koude dranken op bestelling bij de balie.

De kleedkamers:

  • Gelieve de douche vloer na gebruik even droog te trekken
  • Meld svp gebreken, toiletpapier dat op is, enz.

Voorwaarden

Informatie volgt.