Facebook

Get fit! Small grouptraining

Get fit! is een training voor iedereen die (weer) wil gaan sporten en/of fitter wil worden en meer wil bewegen.Het is een actieve combinatie van kracht, conditie en stabiliteit,in een afwisselendprogramma waarin we werken met eigen lichaamsgewicht, maar ook trainen met apparaten endumbbles en barbels.De deelnemers krijgen een trainingsschema en trainen wekelijks onderbegeleiding van een gediplomeerde trainer. Het is een small grouptraining met maximaal achtdeelnemers, dus er is veel persoonlijke aandacht voor elke deelnemer.

Het lesprogramma duurt acht weken. Tijdens die periode mogen de deelnemers onbeperkt zelftrainen bij Stay Fit Texel. Het programma is zodanig opgebouwd dat de deelnemers na die achtweken goed in staat zijn om zelf verder te trainen met hun eigen trainingsschema.

Kosten: € 125,- .

Ski fit! Goed voorbereid op wintersport

Met skiën en snowboarden worden je beenspieren flink belast en nogal wat wintersporters hebbenlast van spierpijn op de piste en een vergrote kans op blessures. In de Ski fittraining bereiden wij jevoor op de wintersport, zodat je vooral lekker kunt genieten, zonder spierpijn en blessures. In eentraining van een uur gaan we aan de slag met de spiergroepen die je het meest gebruikt met skiën,snowboarden, langlaufen en schaatsen. De nadruk ligt op de benen, billen en buik, maar ook de restvan het lichaam komt aan bod. Het Ski fit-programma duurt zes weken en is gericht op wintersport in de kerstvakantie en de voorjaarsvakantie. Je kunt ook tussentijds inhaken. Kosten: € 65,- voor zes lessen.

Bikini fit! Work your butt out!

De zomer staat voor de deur en je wil graag nog wat kilootjes kwijt en strakker in je vel. Wij helpen je daarbij! Met de Bikini fit-training trainen we zes weken lang in een kleine groep. We starten met een weeg- en meetsessie en gaan aan de slag met een trainingsprogramma gericht op krachttraining en vetverbranding. Daarnaast geven we je voedingstips en -adviezen en mag je onbeperkt zelf trainenbij Stay Fit Texel tijdens de lesperiode. Na de zes weken ben je in staat op een goede manier zelf verder te trainen en ben je klaar voor de zomer! Kosten: € 125,- voor zes lessen, weeg- en meetsessies en voedingstips en -adviezen.

Let op: Alle lessen of les blokken dienen vooraf/bij aanvang te worden betaald. Als u later instroomt is dat  mogelijk.Met een goldcard kunt u onbeperkt fitnessen én aan alle groepslessen deelnemen.Het lesseizoen loopt van september tot juni. In de schoolvakanties zijn er in principe geen groepslessen.

Openingstijden

Ma t/m Vr - 9:00 tot 21:00 u
Za 9:00 - 12:00 u
Zo 9:00 - 12:00 u

Van 17 Juli T/M 25 Augustus open van

9:00-12:00 u  en 18:30-21.30 u

Er zijn geen lessen in de maand juli en augustus.


Vrij fitnessen is tijdens openingsuren altijd mogelijk!

Algemene informatie

Strippenkaart is persoonsgebonden, overnemen mag maar wel je naam doorgeven aan de balie.

Daluren: De daluren zijn doordeweeks van 12:00 tot 16:00.
Goldcard: Met deze kaart heeft u onbeperkt toegang tot alle groepslessen en fitness van Stay Fit & Budokai

Inschrijven

Wilt u zich inschrijven bij Stay Fit Texel? Maak dan gebruik van ons inschrijfformulier op de website, of haal een inschrijfformulier aan de balie.

Inschrijf formulier 

Huisregels

Om het bij Stay Fit voor iedereen zo aangenaam mogelijk te houden hebben wij een paar huisregels opgesteld. Wij vertrouwen er op dat u deze tijdens uw aanwezigheid in acht zult nemen.

Tijdens, voor en na het sporten:

  • Houd rekening met uw medesporters
  • U sport hier op eigen risico
  • Geen buitenschoenen binnen
  • Ruim de gewichten op na gebruik
  • Gebruik van een handdoek is verplicht
  • Laat de apparatuur schoon achter na gebruik
  • Wij zijn niet verantwoordelijk voor verlies, diefstal, beschadiging van uw eigendommen
  • Heren: geen haltershirt
  • Dames: hoog gesloten hemdjes
  • Toegang zaal alleen voor pashouders/leden/loskaartje
  • Voor aanvang sporten melden bij balie of een van de medewerkers.
  • Bij de groepslessen melden bij de instructeur.
  • Budokai leden: kleding mee naar de dojo
  • Begeleiders Budokai leden toegang tot dojo/tribune via zijpoortje, niet via de mat
  • Mobieletelefoon binnen mag, maar niet bellen. Dan graag even naar de kantine.
  • Meld ons uw tips, vertel een ander de tops

De kantine:

  • Koffie en thee kunt u zelf maken. Gelieve € 1,00 te voldoen in het potje aldaar.
  • Koffie/thee kopje na gebruik in de gootsteen zetten s.v.p.
  • Koude dranken op bestelling bij de balie.

De kleedkamers:

  • Gelieve de douche vloer na gebruik even droog te trekken
  • Meld svp gebreken, toiletpapier dat op is, enz.

Voorwaarden

Informatie volgt.